YOGA mit Kira
YOGA für Alle
Gleichgewicht von Körper und Geist
Über mich
Es hat mir geholfen, in Stresssituationen, wieder in Einklang mit mir selbst zu kommen.
Jetzt ist es die Zeit, für mich, um mir etwas Gutes zu tun. Yoga im Alltag nutzen zu können ist einfach wunderbar.
Um meine Leidenschaft mit anderen teilen zu können, entschied ich mich für die Ausbildung zum Yogalehrer 200h, ergänzt mit der Yoga Nidra und Yin Yoga Ausbildung sowie den Zusatz „Kinderyoga und Achtsamkeit“.
Es hat mich fasziniert, wie einfach es sein kann, durch Umstellung der Eigenwahrnehmung, Denk- und Lebensweise, mehr Lebensenergie für sich zu gewinnen. Das hat mich dazu bewegt die 300h Ausbildung noch anzuhängen, diese ich im Dez. 2025 erfolgreich beendet habe.
Es wurde tiefer in die Thematik gegangen.
Durch präzise Ausführung der Übungen kommt der Geist zur Ruhe und steigert die Lebensqualität.
Yoga findet mitten im Leben statt und integriert alles was zum Leben dazugehört.
Dienstleistungen
Hatha Yoga
Ziel von Hatha Yoga ist es, durch präzise Ausführung der Übungen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Eine Yogaübung entsteht erst, durch die Einheit von Atmung, Bewegung und Konzentration. Präsenz Dienstags oder Donnerstag je nach Anmeldung VIL Bausysteme Robert-Bosch-Str. 18 74357 Bönnigheim Infos und Anmeldungen über email Gerne melden
Online Kurse
Yoga, das zu dir passt Bring Bewegung, Ruhe und neue Energie in deinen Alltag – ganz flexibel von zuhause aus. In meinen Online-Yogastunden erwarten dich achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung. Du brauchst nur einen ruhigen Platz und deine Yogamatte Live Online Yoga via Zoom jeder Kurs 30min. für 6 € Montag Hatha Yoga 17.30-18.00 Uhr Stretch and Relax 19.30-20 Uhr Dienstag Breath and Relax 08-08.30 Uhr Sanftes Yin Yoga 10-10.30 Uhr Anmeldung erforderlich
Kinderyoga
Hektik, Zeit- und Leistungsdruck und die mediale Reizüberflutung bestimmen den Tagesablauf von Kindern. Es bleibt ihnen oft wenig Zeit, ihre eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, sich zu spüren und einfach nur zu sein. Yoga hat vielfältige, positive Wirkungen auf Körper und Geist. Bei Bewegungsspielen, Geschichten, Stundenthemen, Fantasiereisen sowie Yoga- und Atemübungen können die Kinder zur Ruhe kommen, sich entspannen und ihren eigenen Körper wahrnehmen. Alter 5-10 Jahr Termine für 2026: 11.04. / 23.5./ 20.06. / 18.07. / 15.08./12.09. / 17.10. / 21.11. / 12.12.2026 —> Einzelbuchung Uhrzeit 09.30-10.30 Uhr VIL Bausysteme Robert- Bosch- Str.18 74357 Bönnigheim Anmeldung erforderlich
Stress und Stressbewältigungstechniken
Das Thema psychische Gesundheit und der Umgang mit Stress, ist ein zunehmendes ernstes Thema, das eine zentrale Rolle im privaten aber auch in der heutigen Arbeitswelt spielt. Stress lässt sich nicht immer verhindern, man kann jedoch lernen besser damit umgehen zu können, die geistige Ruhe zu finden, die innere Kraft aufzubauen und die Stärkung der Resilienz herzustellen. Es gibt verschiedene Methoden zur Stressbewältigung, die ich in Vorträgen oder als Workshop anbiete, gerne auch im Rahmen eines Gesundheitstages. Anfragen bitte per Email oder telefonisch
Hatha Yoga Einzelbetreuung/ Firmenfitness/ Teamevent
Ziel von Hatha Yoga ist es, durch präzise Ausführung der Übungen, den Geist zur Ruhe zu bringen. Bei der persönlichen Unterrichtsbetreuung oder im Firmenfitness, können unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, Einschränkungen sowie Ansprüche oder Ziele berücksichtigt werden. Wenn Sie eine Gesundheitsfördernde Alternative oder auch mal ein etwa anderes Teamevent, für Ihren Betrieb suchen, schreiben Sie mich gerne an. Privattermine auch im eigenen eigenen Umfeld möglich. Anfragen bitte per mail oder telefonisch.
Yoga Nidra
Die Kraft der Tiefenentspannung Yoga Nidra ist eine Praxis, die in der modernen Welt weiterhin angewendet werden kann, um die Lebensqualität und das Glück der Menschen zu verbessern. Es handelt sich um eine einfache, aber tiefgreifende Technik, die in unterschiedlichen Bereichen angewendet werden kann. Yoga Nidra ist ein Allheilmittel für die stressgeplagte Welt von heute. Es kann von allen praktiziert werden und ist eine wissenschaftliche Methode mit nachgewiesenen Nutzen. Nach Terminabsprache.
Teen Yoga
Raus aus dem Schulalltag, weg vom Lernstress, Handy, Facebook, WhatsApp, Instagram und Co. Rauf auf die Yogamatte. Yoga hilft Dir mit dem anstrengenden Schulstress, dem täglichen Druck, den hohen Erwartungen und alles was dich unzufrieden macht, besser umzugehen. Yoga fördert deine Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit. Es wirkt sich positiv auf deine Gesundheit und deinen Geist aus. Es gibt dir ein gutes und gesundes Körpergefühl, sowie eine innere und äußere Stabilität. Alter 11-14 Jahre Samstag 17.10.26 10.45-11.45 Uhr Bei Interesse gerne melden.
Yin Yoga
Bedeutet: passiv, weiblich, Mond Ziel: ein Gefühl der Entspannung, der Freiheit und der Glückseligkeit darf entstehen Im Yin Yoga werden Positionen länger gehalten um mit dem Bindegewebe zu arbeiten. Es entsteht die Praxis der eigenen Akupressur, um sich zu öffnen und los zu lassen im Vordergrund. Findet derzeit online live per Zoom Do. 20.15-20.45 Uhr statt. Anmeldung erforderlich.